Heb je overgewicht* of ernstig overgewicht (obesitas)?
Dan kun je je gezondheid verbeteren door te werken aan een gezonde leefstijl.

Wat is CooL?

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een 2 jarig programma waarin aandacht wordt besteed aan voeding, beweging, slaap, in- en ontspanning en het veranderen van gedrag. 

Het programma bestaat uit 8 individuele gesprekken en 16 groepsbijeenkomsten.

De kosten voor deelname worden volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico. 

Doel
Het programma richt zich op het stapsgewijs verbeteren van de leefstijl met als doel gewichtsverlies, het verbeteren van de lichamelijke fitheid, het behalen van gezondheidswinst en het verbeteren van de kwaliteit van leven.

Doelgroep *

  • Volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) met daarbij een verhoogd risico op diabetes mellitus type 2 (DM 2) of cardiovasculaire aandoeningen of
  • Volwassenen met obesitas (BMI ≥ 30).
  • Volwassenen met voldoende motivatie om het leefstijlprogramma te doorlopen

Als je voldoet aan de voorwaarden en je wilt graag deelnemen aan bovenstaand programma, stuur dan even een bericht via het contactformulier.

  • Juli 2020 (Valkenswaard)
  • November 2020 (Valkenswaard)
  • Januari 2021 (Valkenswaard)
  • April 2021 (Valkenswaard)
  • September 2021 (Valkenswaard)

Als je voldoet aan de voorwaarden en je wilt graag meedoen aan het programma, stuur dan even een bericht via het contactformulier of www.magnificent.nl

 

Bij de deelname aan CooL stel je samen met de Leefstijlcoach persoonlijke doelen. Hier ga je in je eigen tempo en op je eigen manier mee aan de slag gedurende de looptijd van het programma. Je hebt zelf de regie.

De vragen die aan bod komen tijdens het programma:

  • Wat is gezond en hoe werkt dit voor mij?
  • Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?
  • Wat wil ik daarmee bereiken?

Basisprogramma – groepssessies. Duur 8 maanden
Kleine aanpassingen, groot effect
Kom in beweging
Lekker eten geeft structuur
Slapen & ontspanning
Gezond leven is plannen
Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
Hoe gezond is jouw weekend?
Hoe blijf ik in beweging?

Onderhoudsprogramma – verdieping en aanleren nieuwe vaardigheden. Duur 16 maanden
Wat is je doel?
Beweging, waar zit je kans?
Voeding
Je energiehuishouding
Time management
Succesvolle verandering
Informatie overload
Op eigen voet verder

Als je je wil aanmelden voor de volgende groep (start juni of november) dan hoor ik het graag!