LEEfstijlcoaching & Vitaliteitsmanagement

Graag help ik individuen en organisaties bij het optimaliseren van leefstijl & vitaliteit om Lekker te leven en te werken!

Met praktische handvatten op basis van wetenschappelijke informatie in omgeving Eindhoven/ Waalre

Persoonlijke leefstijlcoaching

Werken aan je leefstijl betekent gewoontes doorbreken & gedrag veranderen. Thema’s als voeding, beweging, slaap, ontspanning, stress, vitaliteit & werk-privébalans komen aan bod. We gaan met kleine stapjes op weg naar een Lekker leven.

Voor werkgevers

Met de ‘Lekker aan het werk’ aanpak gaan we aan de slag om medewerkers en de organisatie verder in hun kracht te zetten. Hierbij is een vitale cultuur en verbinding in de organisatie van groot belang. Met bewuste aandacht, kennis en in kleine stapjes wordt de gezondheid en vitaliteit van de organisatie en medewerkers bevorderd.

Zorg goed voor jezelf

Om echt iets aan je leefstijl te veranderen is het doorbreken van  gewoontes belangrijk. Je gaat leren om dingen anders aan te pakken. Gedrag veranderen kost tijd, maar het gaat je lukken. 
Het resultaat is een Lekker en Gezond leven!

Je hebt behoefte aan informatie en begeleiding voor een gezonde leefstijl

Je wilt weten of je gezond eet of hoe je dit kunt aanpakken

Je wilt weten hoe dat je beter met stress om kunt gaan

Je wilt je vitaal voelen; fysiek, mentaal en emotioneel

Je wilt iets veranderen in je leven of werk

Je wilt weer Lekker in je vel zitten

Je wilt een burn-out voorkomen

Je bent op zoek naar leefstijlcoaching in omgeving Eindhoven of Waalre

Stel uitdagende doelen

Vertrouw in jezelf

Boek resultaat

Denk jij dat het veranderen van je leefstijl onmogelijk is en alles behalve Lekker? Dan heb je het mis! Door enkele aanpassingen, bewuste keuzes en kleine stapjes, zul je snel merken dat je je beter gaat voelen. Je voelt je vitaler, zit Lekker in je vel en dit zal ook naar de toekomst zijn vruchten afwerpen!

Gedragsverandering is moeilijk, maar niet onmogelijk! De juiste begeleiding hierbij met de juiste achtergrondinformatie is van essentieel belang. Leefstijlcoaching is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en is bewezen effectief.

 

Ervaringen

Ik ben sinds juli 2021 begonnen met het COOL programma. Ik was eerst heel erg sceptisch of het wel zou werken en nu raad ik het iedereen aan die gezonder zou willen leven. Het heeft me een nieuwe kijk gegeven op gezond eten en jezelf verzorgen. Waar ik ooit moeite mee had gaat nu als vanzelf zoals bijvoorbeeld gezond eten of gewicht verliezen. Laura is oprecht geïnteresseerd in hoe je je voelt en niet alleen met betrekking tot het programma. Je kunt alles bij haar kwijt en dat heeft me goed geholpen met het programma. Als je het een keerstje moeilijk hebt gehad is dat niet erg en wordt je gesteund in het programma oppakken waar je de vorige keer bent gebleven. 

Kim

Het bijzondere vond ik dat ik bij jou, voor mij een onbekend iemand, zo makkelijk mijn verhaal kwijt kon. Je bood een luisterend oor, zonder oordeel, maar door vragen te stellen gaf je mij adviezen en tips. De gesprekken die we voerden en de vragen die je stelde hebben mij het inzicht gegeven waar ik tegen aanliep en hoe ik dat kon veranderen zonder mezelf te veranderen. Ik had niet verwacht in zo’n korte tijd al verschil te merken. Dankzij jou ben ik weer de “oude” Inge met nieuwe inzichten. Dank je wel!
Inge

Het kost even wat inzet en inzicht, wat met de nodige golfbewegingen gaat, maar er is vooruitgang. Dat motiveert enorm en ik krijg er steeds meer lol in. Het is een plezier om te ervaren dat je controle krijgt over je leven. Laura loodst mij daarbij door de dalen en deelt in de successen, die er steeds meer zijn. Met als resultaat dat ik er steeds meer plezier in heb, veel energie krijg en het gevoel heb dat ik de wereld weer aan kan.

Joop

Ik was door verhuizing en samenwonen een paar kilo aangekomen. Die er maar niet meer afwilde. Door Laura had ik een soort stok achter de deur en wilde ik bij de volgende weeg sessie toch echt wat afgevallen zijn. Op de een of andere manier moest ik gewoon mijn mindset omgooien. Bedankt Laura!!

Rianne