Heb je overgewicht of ernstig overgewicht (obesitas)?
Dan kun je je gezondheid verbeteren door te werken aan een gezonde leefstijl met het CooL-programma (GLI) 

Locaties: Eindhoven en Waalre

Wat is CooL?

CooL (GLI) staat voor Coaching op Leefstijl en is een 2-jarig programma waarin aandacht wordt besteed aan voeding, beweging, slaap, in- en ontspanning en het veranderen van gedrag.

Het totale CooL-programma bestaat uit 8 individuele gesprekken en 16 groepsbijeenkomsten en vindt plaats in Eindhoven en Waalre.

De kosten voor deelname worden volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico.

Doel
CooL richt zich op het stapsgewijs verbeteren van de leefstijl met als doel gewichtsverlies, het verbeteren van de lichamelijke fitheid, het behalen van gezondheidswinst en het verbeteren van de kwaliteit van leven.

Doelgroep 

  • Volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) met daarbij een verhoogd risico op diabetes, hart en vaatziekten, artrose of slaapapneu.
    Een grote buikomvang: vrouwen > 88cm, mannen > 102cm
  • Volwassenen met obesitas (BMI ≥ 30) ongeacht buikomvang, ongeacht co-morbiditeit
  • Voldoende gemotiveerd ter beoordeling van verwijzer en leefstijlcoach
  • Uit omgeving Eindhoven en Waalre

Als je voldoet aan de voorwaarden en je wilt graag deelnemen aan bovenstaand programma, is het mogelijk om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen. Andere mogelijkheden vind je hier. 

CooL behoort tot de GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventies), dit zijn goedgekeurde interventies die vallen onder het Preventieakkoord. Loketgezondleven

  • Juli 2021 te Eindhoven (nog 2 plaatsen beschikbaar)
  • Juli 2021 te Waalre (aanmelden nog mogelijk)
  • September 2021 te Eindhoven
  • Oktober 2021 te Waalre

Als je voldoet aan de voorwaarden en gemotiveerd bent om deel te nemen aan het programma, is het mogelijk om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen:

 

Bij de deelname aan CooL stel je samen met de Leefstijlcoach persoonlijke doelen. Hier ga je in je eigen tempo en op je eigen manier mee aan de slag gedurende de looptijd van het programma. Je hebt zelf de regie.

De vragen die aan bod komen tijdens het programma:

  • Wat is gezond en hoe werkt dit voor mij?
  • Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?
  • Wat wil ik daarmee bereiken?

Basisprogramma – groepssessies. Duur 8 maanden
Kleine aanpassingen, groot effect
Kom in beweging
Lekker eten geeft structuur
Slapen & ontspanning
Gezond leven is plannen
Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
Hoe gezond is jouw weekend?
Hoe blijf ik in beweging?

Onderhoudsprogramma – verdieping en aanleren nieuwe vaardigheden. Duur 16 maanden
Wat is je doel?
Beweging, waar zit je kans?
Voeding
Je energiehuishouding
Time management
Succesvolle verandering
Informatie overload
Op eigen voet verder