Vol: voor andere groepen in de regio klik hier
Heb je overgewicht of ernstig overgewicht (obesitas)?
Dan kun je je gezondheid verbeteren door te werken aan een gezonde leefstijl met het CooL-programma (GLI)
Locaties: Eindhoven en Waalre
Wat is CooL en weer Fit aan het werk/studie?
CooL (GLI) staat voor Coaching op Leefstijl en is een 2-jarig programma waarin aandacht wordt besteed aan voeding, beweging, slaap, in- en ontspanning, zingeving en het veranderen van gedrag.
Het totale CooL-programma bestaat uit 8 individuele gesprekken en 16 groepsbijeenkomsten en vindt plaats in Eindhoven en Waalre.
De kosten voor deelname worden meestal volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico.
Doel
CooL richt zich op het stapsgewijs verbeteren van de leefstijl met als doel gewichtsverlies, het verbeteren van de lichamelijke fitheid, het behalen van gezondheidswinst en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Ook komen elementen van werk en studie aan bod.
Doelgroep
- Volwassenen met werk, studie en loopbaanuitdagingen.
- Volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) met daarbij een verhoogd risico op diabetes, hart en vaatziekten, artrose of slaapapneu.
Een grote buikomvang: vrouwen > 88cm, mannen > 102cm - Volwassenen met obesitas (BMI ≥ 30) ongeacht buikomvang, ongeacht co-morbiditeit
- Voldoende gemotiveerd ter beoordeling van verwijzer en leefstijlcoach
- Uit omgeving Eindhoven en Waalre
Als je voldoet aan de voorwaarden en je wilt graag deelnemen aan bovenstaand programma, is het mogelijk om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen. Andere mogelijkheden vind je hier.
CooL behoort tot de GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventies), dit zijn goedgekeurde interventies die vallen onder het Preventieakkoord. Loketgezondleven
- Vol: voor ander groepen in de regio klik hier
- Coaching op individuele basis is op termijn mogelijk: dit wordt niet vergoed door de zorgverzekering. Informeer eventueel naar mogelijkheden bij je werkgever.
De vragen die aan bod komen tijdens het programma:
- Wat is gezond en hoe werkt dit voor mij?
- Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?
- Wat wil ik daarmee bereiken?
Basisprogramma – groepssessies. Duur 8 maanden
Kleine aanpassingen, groot effect
Kom in beweging
Lekker eten geeft structuur
Slapen & ontspanning
Gezond leven is plannen
Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
Hoe gezond is jouw weekend?
Hoe blijf ik in beweging?
Onderhoudsprogramma – verdieping en aanleren nieuwe vaardigheden. Duur 16 maanden
Wat is je doel?
Beweging, waar zit je kans?
Voeding
Je energiehuishouding
Time management
Succesvolle verandering
Informatie overload
Op eigen voet verder
